5:30起床。L4:10分(平均パワー:164w、心拍数:158/166)L4:10分(平均パワー:171w、心拍数:163/171)S.F.R2分×6クライアントから殆ど資料もらえなくて、早めに仕事終わったため、MMAのジムへ。打撃と寝技の練習。打撃のクラス多めに出てたけど、寝技のが好きかも…
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