5:30起床。昨日は23:15帰宅で23:30に寝るという奇跡を起こす。10分走(192w心拍数:171/182)↓10分走(182w心拍数173/183)今日の帰宅後負荷付きの3本ローラーが届いてた。思ってた以上にでかい。そして全く乗れない。2回盛大にこける。パワートレーニングは固定…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。