2015-04-25から1日間の記事一覧
5:30起床。10分走(181w、心拍数:166/175)15分走(174w、心拍数:途中で途切れて測れず)インターバルの後、高回転を時間許す限りやった。120回転は流石にきついので、とりあえず100以上維持すること意識して時間の許す限りやった。帰宅後、自転車屋さんに行って…
5:30起床。10分走(181w、心拍数:166/175)15分走(174w、心拍数:途中で途切れて測れず)インターバルの後、高回転を時間許す限りやった。120回転は流石にきついので、とりあえず100以上維持すること意識して時間の許す限りやった。帰宅後、自転車屋さんに行って…