鍋谷峠20分切りを目指す

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

2015-05-08から1日間の記事一覧

5/8 朝3本ローラー

5:30起床。165w目標でSST20分×2、レスト4分SST20分174w(心拍数161/173)回復走4分SST20分174w(心拍数171/179)ちょっと出力上げ過ぎてる。練習方法変えて大体1週間だけど、目に見えて出せるパワー上がってる。明日出勤予定だったけど、進捗いいから休める予感。