鍋谷峠20分切りを目指す

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

2015-05-11から1日間の記事一覧

5/11 3本ローラー

大体仕事も落ち着いてきたので、20時ごろ帰宅。ジロ見ながら、ローラー乗る。若干膝に痛みあるから、止めようかと思ったけどやることにした。SST20分170w(心拍数:155/168)回復走3分SST20分177w(心拍数:167/174)一応目標は165w1本目の前半がすごく調子が良く…