2015-05-19から1日間の記事一覧
5:30起床。目標165w20分×2本SST20分171w(心拍数:154/163)回復走1分SST20分171w(心拍数:161/168)のっけからめちゃくちゃ調子悪かったけど、なんとか目標以上のパワーでレストも1分でできた。一応回復走1分でもいけたから、次から目標180wで20分にしようと思う…
5:30起床。目標165w20分×2本SST20分171w(心拍数:154/163)回復走1分SST20分171w(心拍数:161/168)のっけからめちゃくちゃ調子悪かったけど、なんとか目標以上のパワーでレストも1分でできた。一応回復走1分でもいけたから、次から目標180wで20分にしようと思う…