2015-05-21から1日間の記事一覧
帰宅後3本ローラー。今日から目標パワーを10%上げて180w目標に。SST20分190w(心拍数:162/173)回復走2分半SST20分192w(心拍数:171/178)4/27に全力で20分、3本ローラーやって171wとかだったから、180wでできるか分からんかったけど、意外となんとかなった、回…
帰宅後3本ローラー。今日から目標パワーを10%上げて180w目標に。SST20分190w(心拍数:162/173)回復走2分半SST20分192w(心拍数:171/178)4/27に全力で20分、3本ローラーやって171wとかだったから、180wでできるか分からんかったけど、意外となんとかなった、回…