早く帰ってこれたから、夜も練習。朝にできるようになった手放しで三本ローラー乗るのをメインで、ゆっくり流す。たまに集中力切らして、こけそうになるけど、基本的にはもう手放しは全然大丈夫。元気があれば、L5を3分で何本かやろうとしたけど、1分も持た…

月曜日は久しぶりにジムに行けた。月曜日に初めて整体に行った。やっぱり左右のバランス悪いらしい。昨日ははよ帰れる予定で、夜練習するつもりだったけど、帰るのが遅くなったため、今日5:30に起きて3本ローラー。180w目標20分を2本。20分184w回復走3分20分…