いつもはSST20分×2でやってるのを40分×1でやった22分過ぎたあたりから、心拍数が170超えて、30分過ぎくらいから、180超えて、めちゃくちゃキツかったこれを1時間できるようになればなぁ…173w40分心拍数167この後テンポ走試みるも5分で断念ここで頑張り過ぎる…
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