175w45分心拍数160なんかあまり調子が良くなさそうやなーと思いながらローラー乗るとりあえず20分SSTやってみて続けれそうなら続けるというスタンスで始める20分経過後まだいけそうなので、そのまま続けるできれば60分やりたかったけど、37分過ぎたあたりで…
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