帰ってきて飯食って準備できたのが22:30ごろで膝も若干痛みあるけど、練習することにした。いつも通りの練習するつもりで2〜3分乗り始めたけど、筋肉に疲れ溜まってるのか全くパワー出せないから、回復走に切り替えた回復走30分104W心拍数118だいぶ脚の疲れ…
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