急遽休みとれたので、広域農道へとりあえず行きの鍋谷は後に広域農道のアップダウン往復と裏鍋谷控えてるから、消耗しないようにかなり抑え目で走ることにする感覚と心拍数見ながら、抑え目でいってる割にパワー見ると、意外とパワー出てて、そんなに遅くな…

6時に起きて出勤前に練習じっとしてる時の心拍数が50前後で割と回復してる感があったから、じっくり練習してすることにしたSST60分1本175W60分心拍数159本来土曜は出勤日だったけど、代休を取ることにしたから、お休みに