鍋谷峠20分切りを目指す

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

2016-05-17から1日間の記事一覧

5/17 夜ローラー(ftp測定)

基本的にローラー乗るときはSSTで最低40分以上っていう練習ばかりしてるけど、最近パワーも上がってきてるから、練習の時目標にしてるパワーが低過ぎる疑惑が自分の中で出てきた。ただ大体60分で177W,178Wくらいの時が多いから、177Wを0.9で割り引いてftp197…