2016-05-18から1日間の記事一覧
帰ってきて3分ほどアップしてから、昨日測ったFTPをベースにSST走。最低限40分はやることにして、後は様子見ながら。40分経過して、脚がだいぶきつくなってきたから45分で終了。流石に結構きつかった。189W45分心拍数163/172最後の方も心拍数はあんまり上が…
帰ってきて3分ほどアップしてから、昨日測ったFTPをベースにSST走。最低限40分はやることにして、後は様子見ながら。40分経過して、脚がだいぶきつくなってきたから45分で終了。流石に結構きつかった。189W45分心拍数163/172最後の方も心拍数はあんまり上が…