2016-07-13から1日間の記事一覧
今日はvo2max強化メニューこなしたくて、時間かかるから、早めの4:50起床。 昨日のツール見ながら3分×6本のあと、回復走10分挟んで2分×4本。 あの展開だとサガンだと思ったけど… 266W3分 266W3分 259W3分 263W3分 263W3分 262W3分 258W2分 252W2分 258W2分 2…
今日はvo2max強化メニューこなしたくて、時間かかるから、早めの4:50起床。 昨日のツール見ながら3分×6本のあと、回復走10分挟んで2分×4本。 あの展開だとサガンだと思ったけど… 266W3分 266W3分 259W3分 263W3分 263W3分 262W3分 258W2分 252W2分 258W2分 2…