5時起床、6:30出発でいつもと同じルートで高野山。 ロング乗ると強度低くし過ぎてしまうことが多いから、今日は行きの鍋谷と高野山はSSTくらいの強度で乗るかと210W維持くらいの息切れはしないけど、そこまで楽ではないくらいの強度で走った。 鍋谷28:03、21…
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