4時起床。 お腹痛かったから、出発は6時前頃。この時間だと気温も20℃切ってて、少し肌寒かった。 いつもと同じ練習コース。 膝の裏に不安があるから、かなりペースは落とし気味でまったりと進む。 昨日ステムが割れていることに気付いた。 正直帰りの下りと…
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