2016-09-02から1日間の記事一覧
帰宅して晩御飯食べた後練習。 とりあえずsst20分開始。 2本目は5分ごとに30秒間もがくことにした。 2本終わった後に高強度で練習するつもりだったけど、脚が残ってなかったから、ダイエットのためにテンポ走で20分。 206W20分心拍数157/168 210W20分心拍数1…
帰宅して晩御飯食べた後練習。 とりあえずsst20分開始。 2本目は5分ごとに30秒間もがくことにした。 2本終わった後に高強度で練習するつもりだったけど、脚が残ってなかったから、ダイエットのためにテンポ走で20分。 206W20分心拍数157/168 210W20分心拍数1…