2016-09-06から1日間の記事一覧
朝ローラー。 いつもより少しケイデンス高めにした。 心拍数は上がりやすくなるけど、脚はいつもよりだいぶ楽だった気がする。 2本目のラスト2分半はL5まで上げた。 205W20分心拍数161/171 217W20分心拍数161/181 帰ってきてからも、練習する時間はあったけ…
朝ローラー。 いつもより少しケイデンス高めにした。 心拍数は上がりやすくなるけど、脚はいつもよりだいぶ楽だった気がする。 2本目のラスト2分半はL5まで上げた。 205W20分心拍数161/171 217W20分心拍数161/181 帰ってきてからも、練習する時間はあったけ…