鍋谷峠20分切りを目指す

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

2016-10-13から1日間の記事一覧

10/13 朝ローラー

5時過ぎ起床。 ダラダラしてたら、練習開始が6:45くらい。 3分走を5本。 1本目271W 2本目262W 3本目257W 4本目258W 5本目258W やっぱりインターバル中はかなりきつい。 まあ昨日の疲れは残ってなかった。ポジション変えたばっかりやから、iPhoneでクールダウ…