鍋谷峠20分切りを目指す

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

2016-10-14から1日間の記事一覧

10/14 回復走

5:30起床。 朝飯食う前にブラックコーヒーとbcaa、4ウェイメガバーンだけ摂って、ダイエットのために回復走70分。 最初の40分くらいは高ケイデンスで120回転くらいで回す。 動画撮って見てみたら、やっぱり高回転なるとケツはねてるなぁ… 回復走と言いながら…