鍋谷峠20分切りを目指す

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

2016-11-15から1日間の記事一覧

11/15 ローラーFTP測定

帰宅してからローラー。 7月以降体力測定してなかったから、冬のトレーニングのためにFTP測定。 初心者は5分走なしでいきなり20分TTでいいみたいだけど、あんまり上振れしたFTP出ても今後の練習ならんから、とりあえず5分走もやった。 5分296W心拍159/179 20…