2016-11-21から1日間の記事一覧
5:30起床。 もっと早く起きるつもりだったんだけど… 起きるの遅かったし、昨日食べ過ぎでトイレ長かったりで、あんまり練習時間とれなかった。 本当は90〜120分くらいテンポ走の予定だったけど、時間限られてるから、SST40分に変更。 40分223W心拍158/169 な…
5:30起床。 もっと早く起きるつもりだったんだけど… 起きるの遅かったし、昨日食べ過ぎでトイレ長かったりで、あんまり練習時間とれなかった。 本当は90〜120分くらいテンポ走の予定だったけど、時間限られてるから、SST40分に変更。 40分223W心拍158/169 な…