2016-11-22から1日間の記事一覧
目論見通りに4:30ごろ起床。4:40とかだった気もするが。 時間に余裕があるので、ベースアップのためにアップの後テンポ走100分。 去年はアップもクールダウンもなしで練習してたりしたけど、今年はアップもダウンもちゃんとしてるからか、去年より疲れ溜まり…
目論見通りに4:30ごろ起床。4:40とかだった気もするが。 時間に余裕があるので、ベースアップのためにアップの後テンポ走100分。 去年はアップもクールダウンもなしで練習してたりしたけど、今年はアップもダウンもちゃんとしてるからか、去年より疲れ溜まり…