鍋谷峠20分切りを目指す

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

2016-11-29から1日間の記事一覧

11/29 ローラー

ブログ書いてたら消えた。 5時起床でひたすら勉強。 夕方から練習。 SSTクリスクロス20分2本の後、テンポ走40分。 20分240W心拍154/169 20分244W心拍161/175 初めてこの練習したけど、中々楽しい。 グラフにすると綺麗に頑張るところだけボコっと上がるし。 …