鍋谷峠20分切りを目指す

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

2016-12-22から1日間の記事一覧

12/22 ローラー

結局月曜しか練習しなかった。 明日は1ヶ月半ぶりくらいに外に練習行く予定だから、疲れ残さない程度に練習。 調子は悪いけど、気にせず1時間SST。 まあこんな日もある。 60分220W心拍159/171 仕事量987kJ TSS100.3