4:30起床。 起床時58.4kg。 今日はダイエットと回復のために1時間半流すだけ。 仕事量:646kJ 仕事終わってから、かなりの数のプロ選手が通ってる接骨院へ。 かなりしっかり揉んでもらった。 これで明日からまたいい感じに乗れるはず。
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