鍋谷峠20分切りを目指す

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

2017-05-11から1日間の記事一覧

5/11 テーパリング、ダイエット走

3:30起床。 起床時56.45kg。 今日もテーパリング。後は疲れためないくらいのアクティブリカバリーより少し上の楽な強度で長めに乗って、脂肪燃焼させる。 練習時間長くなりそうなのと、バナナが腐りかけてたから、バナナ一本摂取。一応ボトルにもccd100kcal…