2017-05-13から1日間の記事一覧
3:30起床。 起床時56.05kg。 流石に今日は無理せず、しっかり炭水化物摂ろう。明日起床時1kgくらい増えて、その後の排便で56kg台では走れるだろう。 レース前だから、ちょろっと脚に刺激入れてジロ見ながら流す。 20分流してから、90秒L5レスト5分を3本。最…
3:30起床。 起床時56.05kg。 流石に今日は無理せず、しっかり炭水化物摂ろう。明日起床時1kgくらい増えて、その後の排便で56kg台では走れるだろう。 レース前だから、ちょろっと脚に刺激入れてジロ見ながら流す。 20分流してから、90秒L5レスト5分を3本。最…