4:30起床。起床時57.05kg。 ジロ見ながら1時間ほど回復走。 仕事量501kJ レース前に届いてけど、レースでは使わなかった4iiiのパワーメーターとtimeのxpresso12を試す。 クリートの調整とかしながらになるだろうからと結構時間に余裕持っておいたけど、一発…
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