4時前くらいに起床。起床時56.65kg。 土日で抜けた水分戻ったのと、筋トレ後の浮腫みで一気に増えた。ちゃんとアンダーカロリーキープ出来てるから、まあええやろ。 ネトフリでblame!見ながら、減量目的も込めて何も食わずに回復走85分。 仕事量614kJ 帰りに…
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