鍋谷峠20分切りを目指す

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

2017-05-30から1日間の記事一覧

5/30 SSTクリスクロスなど

4時起床。起床時56.55kg。 5時過ぎ練習開始。まだ右の足の裏の外側痛むが、ペダリングの時には全く痛み出ないから、いつも通り練習。 今日はSSTクリスクロス20分を2本。レスト5分。最近この練習出来てなかった。 20分247W心拍140/154 20分246W心拍134/156 ロ…