4時起床。起床時57.45kg。 昨日アホほど食べたから、流石に腹にかなりたまってる。土日でしっかり体休められたし、ローラーのトレーニングゾーンズレてないか確かめるためにローラー20分走でもするかと外行かずにローラー。 5時くらいに朝飯食べ終わって、3…
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