鍋谷峠20分切りを目指す

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

2017-07-07から1日間の記事一覧

7/7 テーパリングと移動

4:30起床。 起床時54.75kg。大する前でこれだから、まあ54kg台では本番出れるかなと。というか少し便秘気味だ。 5:30くらいからコーヒーだけ飲んでローラー。 とりあえず1時間流してからテーパリングメニューのL4:90秒レスト3分半×4開始。大体4本とも260Wく…