昨日は帰宅が23時ごろで、輪行袋に自転車放り込んだまま寝てしまった。 5時ごろに起きて、先ずはチャリの復旧作業。ブレーキシュー替えたり、ブレーキ調整したり。 起床時57.45kg。 昨日75分しか乗ってないのに、特に臀筋へのダメージがかなりでかい。 とり…
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