4:30起床。 起床時58.9kg。 チャリ乗れなくても、習慣だから早めに起きる。 ウォーキングでもしようと思ったけど、大雨で断念。チャリないとやることもないので、netflixで鍵泥棒のメソッド見たり、シャワーの後にセルフマッサージしたり。 仕事帰りにジム行…
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