鍋谷峠20分切りを目指す

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

2017-09-05から1日間の記事一覧

9/5 回復走

月曜は完全レスト。 今日も回復走で疲れ抜く。 3時に一回目が覚めるも、回復走しかしないんで、二度寝して5時起き。 起床時60.05kg。 とりあえずバナナとコーヒー摂って、先ずは筋トレ。懸垂と腹筋ローラーを適当に。 筋トレ終わった後に回復走。 途中L5:30…