鍋谷峠20分切りを目指す

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

2017-09-06から1日間の記事一覧

9/6 ローラーSST100分

4時起床。 起床時59.35kg。 昨日買ったパンを3つ食べる。かなり小さいから普通のサイズのパン1.5個分くらいか。 先ずは筋トレ。 筋トレ終わってから、練習開始。最近少しアップの仕方変えた。 もともと休養にしようか迷ったけど、パンのカロリー消費と有酸素…