鍋谷峠20分切りを目指す

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

2017-09-17から1日間の記事一覧

9/17 ローラー

4時起床。 起床時60.9kg。 なぜか増えてる体重。どう考えても昨日大幅なアンダーカロリーやから、水分と腸内残留物かな。 とりあえず朝飯だけいっぱい食べて7時ごろまで寝る。 筋トレしてから練習開始。 昨日に続いて200Wくらいの低強度で長時間乗ってカロリ…