今週はレスト週、しっかり休む。 起床時59.2kg。 ガッツリ筋トレしてから、回復走。 L5:90s×3をレスト5分で脚に刺激だけ入れて、1時間流す。 全くあてにならん出力やが… 昼からトレックの洗車とチェーン交換。 結構時間かかった。
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