4:30ごろ起床。 昨日はガッツリ筋トレとチートデイで体重が59.55→61.95と増加。 筋トレやり過ぎて、背筋の張りがヤバい。 今日は休みとってたから、ガッツリ乗る予定やったけど、出発するか躊躇するレベル。さすがに背筋使えないと登りは… 迷ったけど、結局7…
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