昨日は朝起きたら膝痛いし、脚も重過ぎたから乗らず。あと朝起きてめちゃくちゃ腹減ってしょうがなかったから、朝だけ炭水化物どか食い。 で今日もいつも通りに3:15ごろに起きたら62.9kgまで増えてた。安静時心拍数が41で少し戻った感が… 4:15ごろに出発。朝…
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