鍋谷峠20分切りを目指す

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

2018-09-10から1日間の記事一覧

9/9 ダイエットローラー

体重60.25kg安静時心拍数45。 3日続けて同じ練習?というか運動。 mctオイル4gだけ摂って、あとはひたすら150〜160Wくらいです3時間流すだけ。 摂取カロリー45kcalの消費カロリー1,500kcalちょっとくらい。 月曜レストで1時間流しただけ。 明日は朝晴れるっ…