鍋谷峠20分切りを目指す

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

2018-09-15から1日間の記事一覧

9/15旅行前ローラーSST30分

昨日も食べ過ぎた。(といっても維持カロリーちょっと上回るくらい) 起床時61.85kg、安静時心拍41。 今日から2泊3日で北海道で、出発も早いから3:30に起きて、少しだけローラー。 とりあえずブラックコーヒーにmctオイル5g入れたの飲んだからローラー。 12分…