鍋谷峠20分切りを目指す

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

2018-09-20から1日間の記事一覧

9/20 ローラー

旅行帰ってきたら、少し体重減ってたけど、火曜に暴食して体重増え気味。 起床時62.05kg、安静時心拍数42。 雨なのでローラー。 起きるのもあんまりはやくなかったから、それほど乗れず。 とりあえず練習前はmctオイル5gだけ。 適当にアップしてSSTくらいで2…