旅行帰ってきたら、少し体重減ってたけど、火曜に暴食して体重増え気味。 起床時62.05kg、安静時心拍数42。 雨なのでローラー。 起きるのもあんまりはやくなかったから、それほど乗れず。 とりあえず練習前はmctオイル5gだけ。 適当にアップしてSSTくらいで2…
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