昨日はローラー朝晩1回ずつ。 夜ええ感じやったけど、パワメロストしまくって、見た目上のパワーイマイチやった。 三連休食っちゃねしてたら、体重激増して、今日の体重62.8kg。サボりすぎたせいか安静時心拍数も48まで上がる。 オートミール50g食べて5時前…
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