趣味のメモ、記録

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

4/15 朝 固定ローラー

5:30起床。昨日は23:15帰宅で23:30に寝るという奇跡を起こす。

10分走(192w心拍数:171/182)
10分走(182w心拍数173/183)

今日の帰宅後負荷付きの3本ローラーが届いてた。思ってた以上にでかい。f:id:joker619s:20150415235752j:plain
そして全く乗れない。2回盛大にこける。
パワートレーニングは固定でやりつつ、3本も慣れるために練習して、ある程度乗れるようになったら、負荷つけて3本ローラーでパワートレーニングやっていきたい。