趣味のメモ、記録

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

5/2 3本ローラー

23:30頃にふとんに入ったけど、暑くて寝付けず3時頃就寝。
5:30起床。

SST20分157w(心拍数:154/161)
3分回復走
SST20分163w(心拍数:160/174)

珍しく心拍計がちゃんと動いた。
基本的に150w基準にしてるから、2本目はSSTのペース超えてた。
レスト2分にしてもいけそうな気がする。

流石にこの睡眠時間で22時過ぎまで仕事するのはしんどかった。
明日は絶対仕事休む。