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趣味のメモ、記録

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

6/11 三本ローラー

昨日の練習の疲れもあるし、流しで手放しやるつもりで始めたけど、そこまでの疲れはなさそうだったから、いつも通りの180w目標20分2本へ移行。

187w20分
回復走2分
188w20分

いつも通りしんどい。

次の練習はレスト1分でもいいかな。

クールダウンもダンシングと手放しで。
だいぶバランスは改善されてる気がする。

明日は部門休日。
天気良ければ少し長めに乗りたいけど、天気悪そうやな。