趣味のメモ、記録

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

7/7 ローラー

190w以上20分維持を2本。

1本目:194w
2本目:192w
総仕事量611KJ

昨日よりはマシだった。
フォームは意識してやってたから、昨日よりはマシだったと思う。

いい加減クリート交換しないと。
安物とはいえインソール入れたからか、だいぶ膝の痛みがなくなってきた。いい兆候。