2015-07-07 7/7 ローラー 190w以上20分維持を2本。1本目:194w2本目:192w総仕事量611KJ昨日よりはマシだった。フォームは意識してやってたから、昨日よりはマシだったと思う。いい加減クリート交換しないと。安物とはいえインソール入れたからか、だいぶ膝の痛みがなくなってきた。いい兆候。